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일상71

부산 갈맷길 8-2코스 도보인증대 위치 갈맷길 8코스 2구간은 동천교(석대다리)에서 시작해 수영강을 따라서 민락교까지 걸어가는 코스다. 거리는 7km, 약 2시간이 소요되는 구간으로 갈맷길 코스 중에서 쉬운 코스에 속한다. 요즘 날씨가 갑자기 더워져서 쉬운코스를 선택해서 걸어 보기로 했다. 129-1번 버스를 타고 서금지구대 정류소에서 내렸다. 버스에서 내려서 조금만 걸어가면 '동천교'가 나오고 그아래 건너편 첫 번째 인증대가 보인다. 계단으로 동천교 아래로 내려갔다. 갈맷길 8코스 2구간 첫 번째 도보인증대 위치. 동천교 아래 인증수첩에 8-2구간 첫 번째 스탬프를 찍고 출발한다. 동천교부터 다음 도착지 원동교까지 2.8km를 걸어가야 한다. 자전거도로와 걷기 좋은 길이 쭉 이어져있지만 그늘이 없어서 한낮의 태양을 피할 길이 없었다. 모자나.. 2020. 6. 27.
송충이 독 물렸을때 치료법과 연고. 주말에 시간이 되면 운동삼아 갈맷길을 걷고 있는데 신선대 부근을 지나갈 즈음 갑자기 목 주위가 간지러운 느낌이 들어 목을 만져보니 송충이가 붙어있었다. 대수롭지 않게 생각하고 손으로 쳐내고 트레킹을 마치고 집에 왔는데 목부분에 엄청 두드러기가 생겨있었다.😲 주의 두드러기 사진이 있습니다. ' ' ' ' ' ' 순식간에 송충이 독이올라 목 주변으로 두드러기가 번져있었다. 하필 토요일이라 병원을 못가고 임시방편으로 집에 있는 후시딘을 바르고 하룻밤을 잤다. 밤새 엄청 간지러워서 잠을 제대로 못잤다.. 다음날 아침에 일어나니 밤새 더 번져있는 것 같았다. 휴일 동안 간지러움 때문에 고생을 하다가 월요일 오전에 바로 가까운 피부과 병원을 찾아갔다. 피부과 선생님이 보시더니 송충이 털이 피부에 닿아 독이 올랐다고.. 2020. 6. 8.
갈맷길 2-1 코스 해운대해변과 동백섬 산책. 부산 갈맷길 2-1 코스 걸어간 이야기. 200번 버스를 타고 문탠로드입구에 하차했다. 갈맷길 2-1코스는 문탠로드부터 시작이다. 문탠로드 ~ 해운대해수욕장 ~ 동백섬(누리마루 APEC하우스) ~ 민락교 로 이어지는 코스로 5.7km 거리다. 첫 번째 스탬프 위치는 달맞이길 방향으로 올라가야 되는데 나는 찾지 못하고 다음에 1-2코스 갈 때 찍기로하고 해운대 해변으로 내려갔다. 앞쪽으로 해운대 바다가 보이기 시작했다. 해운대 해변 왼쪽 끝자락에서 저 멀리 동백섬과 조선비치호텔이 보인다. 정식 명칭은 웨스틴조선호텔이지만 어렸을 때부터 조선비치라고 불렀다. 😄 아직 개장 전인 해운대라서 그런지 깨끗하고 모래사장이 많이 넓어 보였다. 한때 백사장이 너무 좁아져서 확장공사를 했었는데 하기를 잘했다. 해운대 해변.. 2020. 5. 17.
페리틴 수치 검사 비용 페리틴 수치 검사받아본 이야기. 고질적인 다리저림을 달고 살고 있는데 다리 저림의 원인이 혈청 페리틴(ferritin) 수치와 관계가 있을 수 있다는 말을 들었다. 철분 결핍이 '하지불안 증후군'과 관련되어있다는말이었다. 신경과에서는 나의 다리 저림 원인에 대해 '하지불안증후군'이라는 진단을 내려주었는데 리큅정, 미라펙스정 등 약물을 복용했지만 전혀 나아지지 않아서 중단했었다. 하지만 혹시나 철분이 부족해서 다리가 저린 것이 아닌지 하는 마음에 페리틴 수치 검사를 받아보기로 했다. 동래에 있는 한국건강관리협회에 가서 페리틴 검사를 신청했다. 접수대에서 페리틴검사 한 가지만 한다고 하니 검사실에 전화를 한 후에 접수를 받아주었다. 검사는 간단했는데 채혈실로 올라가서 피 뽑고 나오면 끝이다. 결과는 바로 나.. 2020. 5. 6.
부산 갈맷길 인증대 7코스 1구간 스탬프 찍는장소. 부산 갈맷길 7코스 1구간 인증대 위치, 스탬프 찍는 장소 이야기. 어린이대공원에서 금정산성 동문까지 이어지는 갈맷길 7-1구간을 걸어 보기로 했다. 트랭글 어플에 나온 경로를 그대로 따라가 본다. 나는 반대로 금정산성 동문에서 출발해 어린이대공원으로 가보기로 했다. 구포시장 건너편 마을버스정류소에서 금정 1번 버스를 타고 출발했다. 버스를 타고 20여분을 지나 금성동 주민센터 정류소에 하차하고 갈맷길 트레킹을 시작했다. 여기서 동문까지는 0.85km라고 이정표에 표시되어있다. 조금 올라가다 보면 갈림길이 나오는데 처음에 왼쪽 길로 갔다가 절이 있는 막다른 길이라 다시 돌아 나왔다. 청록 산장 방향으로 다시 올라갔다. 오르막길을 조금 오르다 보면 드디어 동문이 나온다. 갈맷길 7코스 1구간 첫 번째 도보.. 2020. 5. 2.
부산 갈맷길 지도, 인증수첩 받고 걸어보자. 부산 갈맷길 지도와 갈맷길 인증수첩 받아온 이야기. 평소 거의 운동을 하지 않는 편인데 고질병인 다리 저림이 걷기 운동으로 좀 나아질까 싶은 생각이 들었다. 마침 부산에는 '갈맷길 700리' 라는 아주 좋은 트레킹 코스가 있었다. 갈맷길 안내 : 부산광역시 건강정보 www.busan.go.kr 부산시에서는 갈맷길지도와 인증수첩을 무료로 제공하고 있다. 그리고 부산 갈맷길 700리 완주 시에는 완주메달과 소정의 기념품도 받을 수 있다고 한다. (사) 걷고 싶은 부산, 시청, 구청을 방문하면 지도와 인증수첩을 받을 수 있다고 하는데 나는 교대 앞에 있는 '걷고 싶은 부산'을 찾아갔다. 지하철 교대역 5번 출구로 나오면 바로 국제신문 빌딩이 있고 '걷고 싶은 부산' 사무실은 2층으로 올라가면 찾을 수 있다. .. 2020. 4. 29.

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