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갈맷길 5코스 1구간 낙동강하구둑에서 천가교까지 갈맷길 5코스 1구간은 낙동강 하구둑에서 천가교까지 22km를 걸어가는 코스다. 소요시간은 약6시간정도 예상된다. 버스를 타고 강변아파트 정류장에서 내렸다. 낙동강 방향으로 걸어간다. 길 건너편에 시작인증대가 보인다. 길을 건널수있는 횡단보도는 왼쪽으로 한참 가야 만날 수 있었다. 벚꽃이 활짝 피어났다. 낙동강 하구둑이 보인다. 갈맷길 5코스 1구간 시작인증대 위치 낙동강 하구둑 시작 인증 스탬프를 찍고 출발해본다.~ 명지 오션시티까지 6km다. 낙동강 하구둑을 지키는 사자상 낙동강하구둑을 건너간다. 을숙도 철새도래지 부산 현대미술관을 지나서 명지 새동네 방향으로 내려간다. 포구에 있던 작은 어선들. 을숙도 일본식 한자표현으로 '멋있다'라는 뜻이 '을숙'이라는 데서 유래되었다고 한다. 명지 새동네를 빠져.. 2022. 5. 2.
발저림 요족 레아스정 신발관 발저림이 심해져 하지정맥류가 제발한건가싶어서 다시 하지정맥초음파 검사를 해보았지만 이상은 없었다. 흉부외과의사선생님이 족부 전문 정형외과 진료를 받아보라고 해서 정형외과를 방문했다. https://goodsnote.tistory.com/184 발저림 하지정맥류 초음파 검사비용 발저림이 심해졌다. '발저림'은 나의 오래된 고질병이다. 발저림이 시작된지 어느새 10년이 넘어가는 것 같다.. 처음에는 발에 약하게 전기가 오는듯한 느낌으로 낮에 활동할때는 못느끼고 밤에 goodsnote.tistory.com 정형외과 발 엑스레이 검사, 그리고 약 처방 이번에도 발저림이 좋아질 거라는 기대감 없이 정형외과를 방문해 발 엑스레이를 찍었다. 검사 결과 다른 사람보다 발목 연골이 좁아져있고 내 발이 '요족'이라는 것을.. 2022. 4. 29.
발저림 하지정맥류 초음파 검사비용 발저림이 심해졌다. '발저림'은 나의 오래된 고질병이다. 발저림이 시작된지 어느새 10년이 넘어가는 것 같다.. 처음에는 발에 약하게 전기가 오는듯한 느낌으로 낮에 활동할때는 못느끼고 밤에 자리에 누우면 약하게 느껴지는 정도였다. 그런데 점점 강도가 심해져 요즘은 낮, 밤을 가리지않고 언제나 저리고 시리고 뻐근한 느낌에 지치고 힘이 든다.. 병원을 전전하며 여러 가지 검사를 해보았지만 뾰족하게 딱히 이렇다 할 병명은 나오지 않았다. 그러다가 흉부외과에서 '하지정맥류'진단을 받아 2019년에 하지정맥류 수술을 받았었다. https://goodsnote.tistory.com/6 하지정맥류수술후기 클라리베인 수술비용 하지정맥류 수술 후기를 적어본다. 하지정맥 수술은 여러 가지 수술방법이 있는데 나는 그중에서 .. 2022. 4. 11.
고지혈증약 처방받다. 아토르바정 페노코린캡슐 고지혈증으로 작년 11월부터 아토르바정을 처방받아서 먹었었다. 꾸준히 먹어야 되는데 중간에 한두 달 정도 약을 먹지 않았다. 아토르바정 콜레스테롤약 처방을 받았다. 지난 7월 내과 피검사에서 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 페노코린 캡슐 한 달분을 처방받아서 복용했었다. 그 후 경과를 보러 병원을 갔어야 하는데 이래저래 미루다가 이제서야 goodsnote.tistory.com 다시 병원을 방문해 콜레스테롤 수치가 얼마나 내려갔을까 피검사를 해보았다. 간 기능, 중성지방, 콜레스테롤 그리고 비타민D 수치까지 검사비용은 36,800원이 나왔다. 작년 11월 검사 결과와 비교해 보면 ALT 44>43 LDL 콜레스테롤 수치 208>181 중성지방 수치 TG 145>286 콜레스테롤 수치가 181로 약.. 2022. 4. 4.
갈맷길 4코스 2구간 감천항에서 다대포 몰운대 갈맷길 4코스 2구간은 감천항에서 다대포 몰운대를 한 바퀴 돌아서 나오는 12.5km를 걸어가는 코스다. 얼마 전 걸었던 4코스 1구간 종점인 '감천항 해양파출소' 버스정류장이 출발점이라 다시 찾아갔다. 버스정류장 바로 앞에 인증대가 있어 참 좋았다. 시작 스탬프를 찍고 출발해본다.~ 여기서 중간인증대가 있는 두송반도 전망대까지 5km 거리다. 감천항을 따라서 걸어가다가 오르막길을 따라서 서서히 산길로 접어든다. 고물, 재활용품을 처리하는 공장들이 많이 있었는데 공장을 지키는 큰 개들을 두세 마리 정도 마주쳤다. 개들의 위압감에 걸음을 빨리 재촉했다. 산길을 걷다 보니 어느새 중간인증대가 나타났다. 갈맷길 4코스 2구간 중간인증대 위치 두송반도 전망대 입구 중간 인증 스탬프를 찍고 두송반도 전망대를 향해.. 2022. 3. 31.
심플하게 산다. 한국인의 평균 독서량 4.5권 문화체육관광부에서 조사한 2021년 연간 종합 독서량은 4.5권이라는 기사를 읽었다. 놀랍지도 않은것이 나만해도 작년에 4권 이상 독서를 못한 것 같다. 그래서 1달에 1권 독서하기 라는 아주 현실적인 목표를 세우고 책을 읽어 보기로 했다. 그리고 2022년 첫 번째로 읽은 책은 바로 심플하게 산다. 지은이 도미니크 로로 작가는 물건, 몸, 마음 세 가지의 심플한 삶에 대해 이야기하는데 그중에서 '물건'에 대한 이야기가 특히 좋았다. 내 인생을 복잡하게 만드는 것은 무엇인가? 나는 언제 가장 행복한가? 나는 적은 것에 얼마나 만족할 수 있는가? 꼭 필요한 것 몽골인 한 사람이 살면서 소유하는 물건은 평균 300개 일본인은 평균 6,000개 나는 얼마나 많은 물건을 소유하고 .. 2022. 3. 12.
갈맷길 4코스 1구간 남항대교를 건너 감천항까지. 갈맷길 4코스 1구간은 절영해안산책로 입구에서 출발해서 감천항까지 약 13km를 걸어가는 코스다. 버스를 타고 '부산보건고'정류소에 내렸다. 반도보라 아파트방향으로 계단을 내려가면 바로 산책로 입구가 나온다. 갈맷길을 걸으며 몇번이나 와봤던 곳이라 익숙했다. 절영해안산책로 입구 갈맷길 4코스 1구간 첫 번째 인증대가 보인다. 시작 스탬프를 찍고 길을 나서본다. 바람이 몹시 많이 불던날이었다. 바다 위에 배들이 무척 많이 있었다. 이렇게 많은 배를 본 건 처음이라서 좀 신기했다. 남항대교를 걸어서 건너게 될 줄은 생각도 못했는데.. 바람에 날아가는 건 아닌지 하는 걱정을 안고 엘리베이터를 타고 다리 위로 올라간다. 예상대로 남항대교 위에는 엄청나게 바람이 불어왔지만 다행히 난간이 높아서 조금 안정감이 느껴.. 2022. 3. 11.
애드센스 수익 다섯번째 애드센스 다섯번째 수익금 112.85달러 애드센스 수익후기를 간단히 남겨본다. 작년 8월 21일에 수익금을 받고 5개월 만에 애드센스 수익이 들어왔다. 수익금이 들어오는 간격이 전혀 줄어들고있지않고 오히려 약간 더 길어졌다. 😂 SC제일은행으로 수수료를 제하고 104.40달러가 입금되었다. 환전을 해보니 125,000원 정도였다. 현재 포스팅은 122개, 하루 방문자는 평균 200명정도인데 수익금이 평균보다 못한건지 어떤지는 잘 모르겠다.. 올해 200개의 포스팅을 올리는 것을 목표로 해본다. 현재 한 달 기준으로 가장 조회수가 많이 나오는 글은 얼마 전 올린 '대장내시경 후기'다. 내 블로그에서는 건강 관련 글로 유입되는 방문객이 많은 편이다. https://goodsnote.tistory.com/17.. 2022. 2. 13.
갈맷길 3코스 3구간 절영해안산책로를 걷다. 갈맷길 3코스 3구간은 흰여울문화마을거점센터에서 시작해 태종대를 거쳐서 아미르 공원까지 가는 코스다. 하지만.. 지금은 중간에 공사로 인한 통제구간이 생겨서 태종대로 가지 못하고 중리해변에서 바로 아미르 공원까지 가는 아주 짧은 코스가 돼버렸다. 버스를 타고 부산보건고 정류장에 내렸다. 계단 아래로 내려가 왼쪽으로 가면 절영해안산책로 입구가 나온다. 주말이라 많은 사람들이 산책을 즐기러 나와있었다. 지난번에 걸었던 3코스 2구간 종점이자 3코스 3구간 출발점이다. 시작 인증 스탬프를 찍고 출발했다. 오토바이, 자전거는 진입금지로 안전하게 걸을 수 있었다. 영도 앞바다 풍경. 저 위쪽으로 올라가면 부산의 산토리니 😅 흰여울 문화마을인데 이번에는 충실히 갈맷길 코스만 걷기로 했다. 얼마 지나지 않아 흰여울 .. 2022. 2. 12.

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